Whoop 4.0 対 Oura: どちらのヘルス トラッカーを着用する必要がありますか?

Aug 16, 2023

画面のない健康、ウェルネス、フィットネス トラッカーが必要ですか? それなら、通知や時間を表示する必要がないので、Oura Ring と Whoop 4.0 を検討するのが賢明でしょう。 ただし、どちらも広範な健康追跡機能と詳細なアプリを備えており、価格はすべて同じです。

私は Oura Ring を 1 年以上着用し、Whoop 4.0 リストバンドを約 6 週間使用しているので、この 2 つがどのように比較されるかについてはよく理解しています。 どちらにお金を使うべきですか？ 確認してみましょう。

私は右手の中指に Oura Ring を着用し、同じ手首に Whoop 4.0 を着用しています。 参考までに、私が履いているのは第3世代のOura Ring Horizo​​nモデルです。 Oura Ring のようなスマート ジュエリーを身に着けることは、究極の利便性です。一度指に着けることに慣れると、ほとんどの場合、その存在を忘れてしまうでしょう (スマート リング以外のリングよりもわずかに大きくて厚いですが、最初の数日間は指の間でそれを感じてください)。 私は24時間着用していますが、煩わしいと感じることはほとんどありません。 そのときは、ダンベルのような固い物体を握る必要があることや、車の洗車など、損傷の危険を冒したくない作業を行うときです。

Whoop 4.0 は手首に装着できるので、こうした状況を回避できます。 重さは 27 グラムと非常に軽量ですが、それでも 6 グラムの Oura Ring よりは重いです。 布製のストラップは汗をかくこともなく、肌が荒れることもなく、24時間着用しています。 乾くのも早いようで、水しぶきがかかってもかゆくなって脱げなくなったことはありません。 Whoop 4.0 の実際の「頭脳」は金属で覆われており、かなり厚いですが、ほとんどの従来の時計よりもシャツの袖の邪魔になることはありませんでした。 フープを保持するために特別にデザインされた下着を購入することもできます。

指輪とリストバンドというまったく異なる製品であることに加えて、それらは非常に異なるスタイルも持っています。 Whoop 4.0 は間違いなくスポーティな製品で、袖口に隠れることもありますが、露出すると非常にカジュアルな印象になります。 Oura Ring はスポーティではありません。 何にでも合うし、うまく溶け込むので、決して注目の的になることはありません。 確かに、磨き上げられたシルバーはとても目を引きますが、遠目から見ると普通のリングに見えます。 それぞれがどのように見えるかは、個人のスタイルに応じて考慮する必要があります。

私が Whoop 4.0 よりも Oura Ring を好む理由は、この利便性と控えめなスタイルの組み合わせです。 何にでも合わせられ、見た目も素敵です。 左手首に時計をしているときは、注意を引こうと争うことはありません。 Whoop 4.0 はそうです。私が両手首に何かをつけているのは明らかです。 どちらを好むかは個人の好みによって決まりますが、良い点は、どちらも長時間着用しても煩わしさや不快感がないことです。

Whoop 4.0 の背面には、赤、緑、赤外線を備えた 5 つの LED ヘルス センサーがあり、心拍数、血中酸素濃度、皮膚温度を追跡します。 収集されたデータを通じて、心拍数変動 (HRV)、安静時心拍数 (RHR)、呼吸数も表示されます。 第 3 世代の Oura Ring は、赤、緑、赤外線の LED を使用しています。 心拍数、血中酸素、皮膚温度を測定し、さらに RHR と HRV も表示します。

どちらも月経追跡システムを備えていますが、Oura Ring には月経予測が含まれており、体温データをより正確に使用できる Natural Cycles アプリともリンクしています。 これは Whoop Journal 機能を使用した Whoop 4.0 の手動システムであり、Natural Cycles や他のアプリとの提携はありません。 ただし、Oura Ring と Whoop 4.0 は両方とも、運動追跡のために Strava と統合されています。

Whoop 4.0の充電システムは不必要に複雑です。 別途充電した後、Whoop の本体にスライドさせるポータブル バッテリー パックが付属しているため、バンドを外さずにバッテリーを補充できます。 ただし、この設定は大規模で面倒です。 外出時に簡単に使えるはずですが、その必要性を感じたことはありません。 バッテリーパックを紛失するとWhoopバンドの充電もできなくなるので危険です。 あるいは、壁の充電器に差し込んだままにして、Whoop に接続したままにすることもできます。